Gwyneth Paltrow ha condiviso il suo approccio personale per gestire l’ansia durante una sessione di domande e risposte con i suoi follower su Instagram mercoledì 21 gennaio. L’attrice e fondatrice di Goop, che in passato ha già parlato apertamente di salute mentale, ha risposto a diverse domande dei fan spaziando dal suo regime di allenamento ai ricordi dello stilista Valentino, recentemente scomparso.
Quando un follower le ha chiesto come gestisce l’ansia, Paltrow ha fornito una risposta sorprendentemente diretta e personale. “Non posso davvero evitare l’ansia, ma cerco di ridimensionarla ricordando le cose per cui sono grata, respirando profondamente, facendo una passeggiata e urlando contro i cespugli (mi aiuta) ed essendo buona con me stessa”, ha scritto l’attrice nelle sue Instagram Stories. Beh, immaginiamo che urlare contro i cespugli le farà un gran bene, ma farà venire l’ansia ai poveri animaletti che vivono nascosti nella vegetazione.
Sempre per quanto riguarda la salute mentale, ad una domanda su come riesca a gestire il sovraccarico funzionale e il burnout, l’attrice 52enne è stata ancora più trasparente: “Non li evito. Sono sovraccarica e bruciata, ma quest’anno sto cercando di migliorare un po’ in questo senso, dando davvero priorità al sonno e ai confini tra lavoro e non lavoro, ma ho ancora del lavoro da fare”.
Come ricorda People, non è la prima volta che Paltrow si esprime sulla sua salute mentale. In un episodio del suo podcast del 2025, l’attrice aveva rivelato di credere di avere un disturbo da deficit di attenzione e di essere facilmente distratta.
Durante quella conversazione, Paltrow aveva anche spiegato come la vita sotto i riflettori abbia influenzato il suo sistema nervoso. “Ho vissuto una vita molto intensa sotto gli occhi del pubblico per anni. E quindi penso che ogni volta che siamo alla mercé delle opinioni delle persone e di tutta l’energia dietro queste opinioni, sono molto sensibile, come lo siamo la maggior parte di noi, quindi lo sento e questo logora il mio sistema nervoso”, aveva affermato.
A proposito di Gwyneth Paltrow, qui vi raccontiamo come è finita la sua amicizia con Madonna.
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