Paul Rudd ha il suo segreto di giovinezza che ha svelato a Men’s Health: dormire. L’attore è la la star della copertina del numero di marzo 2023, ha dichiarato alla rivista di dormire otto ore a notte. “La gente mi chiede: ‘Puoi mandarmi il tuo piano alimentare? Quante volte alla settimana ti alleni? Bevi? Mangi carboidrati? Hai un giorno di riposo?”. La parte più importante dell’allenamento è il sonno“, ha detto Rudd.
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Rudd ha detto che coloro che puntano la sveglia dopo aver dormito solo quattro ore per avere più tempo per allenarsi non stanno facendo bene al loro corpo. “Si stanno facendo un danno“, ha detto Rudd, uomo più sexy vivente di PEOPLE nel 2021. La routine mattutina di Rudd prevede una tazza di caffè con un po’ di cardio. “Faccio cardio prima di mangiare. Non l’avrei mai fatto prima di Ant-Man“, ha detto Rudd. Interpretare un supereroe non era una cosa che l’attore di Ant-Man si era prefissato, ma ha cambiato la sua vita, ha dichiarato alla rivista.
“Non ho mai pensato di essere il tipo di attore a cui avrebbero offerto una di queste parti“, ha detto. “Ma quando mi è venuta questa idea, ero entusiasta di fare qualcosa di così fuori dal coro e sapevo che se fosse stato annunciato che sarei entrato a far parte di un franchise di supereroi, la maggior parte delle persone avrebbe detto: “Ma che c…?”“.
La preparazione per il ruolo ha incluso il sollevamento pesi e l’eliminazione degli zuccheri, oltre a stabilire una routine: “Ho imparato molto su come il mio corpo reagisce agli alimenti, su come reagisce all’esercizio fisico, su dove sono più felice e su quanto mi influenza mentalmente. Se indosso questa tuta e vado in giro a interpretare un personaggio che dovrebbe essere un supereroe, mi sento meglio“, ha detto.
“Finalmente ho capito che se fai del fitness una parte del tuo stile di vita, ti sentirai bene”, ha detto. Anche quando Rudd è al suo massimo livello di forma fisica, è facile per lui rimanere con i piedi per terra, ha detto a PEOPLE nel 2021. “Ricordo che sul set di Avengers: Endgame, mi stavo allenando così tanto, mangiando perfettamente, per così tanto tempo, allenandomi come un atleta“, ha detto Rudd. “E mi sono trovato accanto a Chris Hemsworth, e ho pensato: “Che senso ha? Perché provarci, se esiste lui“.